Si no estás ganando masa muscular, estás perdiéndola
Únete a la lista de mujeres que han descubierto una forma intensiva de ejercitarse, que transforma radicalmente su figura y su energía
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Desde el 2018 no piso un gimnasio y te explico por qué:
Con las bandas elásticas he logrado (y sigo logrando) para mí y para otras personas, un cuerpo tonificado haciendo ejercicios en mi casita. Mi deseo no es verme grande, me gusta más un cuerpo atlético proporcionado.
Haciendo estos ejercicios he podido convertirme en una persona constante. Anteriormente probaba de todo y me aburría, pero este programa es demasiado práctico: 20 minutos intensivos me resuelven el workout del día.
Es extremadamente eficaz y me resulta imposible aburrirme de algo tan bueno.
Fun fact: amo el dolorcito rico de este ejercicio y eso también ayuda.
- ross bandass
Cartelera semanal
🚨 Dejará de estar disponible el domingo a las 11:59 pm 🚨
cardi bailongo en 14 minutos
un cardio soft para divertirse y levantar el ánimo. no duele tanto, es para entregarse al ritmo
temblorina abdominal en 8 minutos
pontente para hacerla sola o combinada con una de glúteos
nalgui tranqui en 20 minutos
una básica para glúteos: es fuerte pero tranquileichon para esos días de vagancia style
Clases de refuerzo
Estas clases han ayudado mucho a personas como Mari, que tiene más de 40 años, quiere seguir siendo delgada pero verse tonificada. Usando las bandas, ahora tiene las nalgas paraditas, los brazos marcados y un cinturón definido. La gente no cree que solo haga 20 minutos de bandass en casa. 😺
Club de las mamisonas es el programa donde me encargo de enseñarte el método de ejercicios con el que logré (y sigo logrando) para mí y para otras personas, aumentar masa muscular, bajar grasa y tonificar en una sola sesión intensiva y fun
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Las clases son de 20 min o menos, en una sesión
normal
de ejercicios en este tiempo no llegas ni a calentar.
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Todas las clases son guiadas de principio a fin: es como
si estuviese contigo al lado.
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Las rutinas están pre grabadas, se acomoda a tus
horarios.
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Cada semana sabrás exactamente qué ejercicios hacer para
obtener un entrenamiento de cuerpo completo.
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Para las clases sólo usarás una colchoneta y un set de
mini bandas elásticas de varias resistencias (de látex)
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Cada semana sabrás exactamente qué ejercicios hacer para
ponerte mamisona de los pies a la cabeza
Por esto es que algunas mujeres logran aumentar músculo y verse tonificadas con apenas pocos minutos al día
Muro de confesiones
Al momento de comprar tendrás
acceso instántaneo a:
Cartelera de clases con rutinas nuevas cada semana planeadas para obtener un entrenamiento completo:
- Brazos, abdomen y espalda
- Piernas y glúteos
- Cardio
