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Ya no será necesario usar pesas para tener un físico en línea y tonificado
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Lo que te voy a contar a continuación puede transformar tu manera de ejercitarte y hacer que te pongas en forma sin tener que pisar un gym más nunca.
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Es una historia inspiradora.
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Hay un futbolista del Barça que se llama Pedri, es tan bueno que es considerado una joya en el equipo, pero tenía un problema importante: se la pasaba lesionándose.
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Para que te hagas una idea: de 62 partidos en una temporada, Pedri sólo jugó 21.
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Si fuese un trabajo de 8 a 5 ya lo hubiesen botado.
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Bueno, llegó un nuevo entrenador al equipo y dijo: a ver, a ver, qué es lo que está pasando aquí. Alemán el man.
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Hizo unos cambios estratégicos en la forma de entrenar y ahora Pedri ya no trabaja la fuerza con pesas, sino que encontraron en las bandas elásticas la forma más efectiva de fortalecer su musculatura.
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¿Resultado? Ahora Pedri no tiene lesiones graves, es más fuerte, más constante y participa regularmente en todos los partidos.
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El entrenamiento con bandas elásticas fortalece los músculos tan eficazmente como las pesas tradicionales y puedo confirmarlo porque es lo que hacemos con cada cliente que entrena con nuestro método Bandass®.
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Llevo años usando bandas elásticas en mis entrenamientos y he sido entrenadora de mujeres en 17 países.
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Estoy en mi peso y no voy al gym desde el 2018.
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Tengo definición muscular y no levanto peso, sólo cuando cargo a mi sobrino.
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Y además, sólo hago 20 minutos de ejercicio.
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Ahora he creado una membresía accesible y entretenida con la estrategia exacta que está dando resultados.
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Me aseguraré de que tengas lo esencial para que puedas ejercitarte con sólo mirar tu celular:
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✓ La fórmula compacta de entrenamiento con la que podrás ejercitarte completa en sólo 20 minutos, que hará que ahorres un montón de tiempo.
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✓ La mayoría de personas que hacen ejercicios a ciegas termina perdiendo masa muscular, tú no. Tú aplicarás una estrategia inteligente para reducir grasa y aumentar masa muscular [que casi nadie aplica].
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✓ No está cool empezar a hacer ejercicios y sentirse perdida. Podemos evitar eso: Tendrás videos grabados, guiados y explicados minuto a minuto para hacer un entrenamiento efectivo y seguro.
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✓ El error más común de principiante es pensar que como están empezando tienen que usar una banda muy suave. Eso hace que no lleguen los resultados y pierdan tiempo valioso. Tú sí sabrás usar una resistencia progresiva para que se te note el ejercicio.
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✓ Yo empecé todo este movimiento bandístico porque me lesioné la espalda haciendo pesas. Créeme: con una mala programación de ejercicios, tu cuerpo se sobrecarga y podrías lesionarte. Tú aplicarás una frecuencia eficiente de 3 días por semana para ir variando entre intensidad y zona a trabajar.
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Todo esto lo tendrás en una cuenta privada que se creará automáticamente para ti apenas hagas la compra:
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Verás 3 videos. Escoge uno al día dejando día de descanso de por medio. La siguiente semana verás 3 videos nuevos siguiendo la misma lógica y así sucesivamente. -
Un día cardio
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Otro día brazos, abdomen y espalda
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Y el tercer día piernas y glúteos
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Será muy fácil de seguir y siempre estarás actualizada con los ejercicios.
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Pero además:
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La membresía también incluye acceso a otras clases organizadas por zonas. En el caso de que una de las rutinas de la semana no se adapte a tus necesidades, puedes intercambiarla por otra.
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Preguntas conocidas:
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¿Desde cuándo puedo disfrutar de este material?
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Apenas hagas la compra se te creará la cuenta y tendrás a la vista tus 3 videos semanales. Podrás empezar con tu primera clase en ese preciso instante.
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Vivo en otro país, ¿cómo hago?
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Es full online y no tiene horario, siempre y cuando tengas señal de internet en tu celu, podrás acceder a este material.
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¿Qué equipo necesito para empezar?
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Un set de mini bandas elásticas con resistencias variadas (de 3 a 4 resistencias está bien) y una colchoneta o mat. Las bandas que sean de buena calidad, puedes comprar las mias si estás en Panamá. La colchoneta que sea gruesa para que estés cómoda en los ejercicios donde te vas a acostar.
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¿Puedo hacerlo si me duele la uña del dedo gordo del pie?
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Los ejercicios son de bajo impacto. En algún ejercicio tal vez veas que me emociono y salto, pero siempre enseño una adaptación para quienes prefieren quedarse en tierra.
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¿Puedo aplicarlo si quiero bajar de peso?
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Debes aplicarlo si quieres bajar de peso. Lo que hay que hacer para rebajar sin perder músculo es un entrenamiento de fuerza resistencia como este. Es más, existe un estudio que demuestra que el entrenamiento con bandas elásticas bajó los niveles de grasa más que las pesas tradicionales.
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¿Me puede ayudar a ganar masa muscular?
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Con total seguridad verás ganancia muscular. El músculo no distingue si la carga viene de una pesa, una banda o tu propio cuerpo. Con las bandas se obtiene resistencia progresiva y ganancia muscular similar al efecto de pesas pero sin ponerte *grande*.
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¿Y de nutrición mandas algo?
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Algunos programas de entrenamiento regalan dietas, aquí no. Eso sería no tomarme en serio ni tu salud ni el trabajo de los nutriólogos. Todos los planes de nutrición deben hacerse personalizados por muchas razones que no me caben aquí.
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¿Cuánto vale?
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Pagas el tiempo que quieres entrenar. Si quieres entrenar 1 mes son 37 dólares, si quieres 3 meses son 87 dólares y si quieres todo el año es 199 dólares. Dólares americanos.
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Es una membresía con renovación automática y podrás acceder al material mientras tu suscripción se encuentre activa.
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Si no te gusta, si decides no hacer más ejercicio o si prefieres volver al gym, podrás cancelar la renovación fácilmente. Así como la compra es fácil, darse de baja también.
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Comprar y acceder
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¿Y si pudieras tener tu físico fuerte y sensuality en breves minutos, seguirías intentando cumplir con rutinas alejadas de tu realidad?
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Esta membresía tiene lo necesario para que puedas darte a ti misma la prioridad que tanto necesitas.
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Pásala rico,
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Ross Bandass
